Une année mouvementée s’achève pour vous et vos équipes ? Vous sentez que des temps de pause s’imposent, des temps qui permettent à chacun de prendre du recul, de se reconnecter…
Souvent utilisée et évoquée dans le sport de haut niveau, la préparation mentale peut aussi intervenir dans d’autres situations de la vie quotidienne. Par exemple avec une femme qui prépare…
A l’heure du tout numérique, il n’est pas évident pour un salarié de trouver le juste équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. D’autant plus s’il a accès à ses…
Le Do- In est une technique corporelle énergétique japonaise, composée d’auto-massages, d’étirements et d’exercices de respiration. Grâce à des gestes simples, cette technique est à la portée de toute personne…
Il vous arrive, au bureau, que votre esprit papillonne, s’éparpille, s’échappe loin de vos tâches à mener ? Ces 3 exercices de sophrologie vous aideront à vous recentrer de manière à…
Créé dans les années 90 par le Dr Madan Kataria, pour améliorer le quotidien de ses patients médicalisés, le Yoga du Rire est une méthode fondée sur un rire collectif…
La qualité de vie au travail est une réelle priorité pour beaucoup d'enteprises. Découvrez comment entreprendre une telle démarche, et les différents enjeux auxquels elle répond. La loi Rebsamen du…
C’est la rentrée, et vous avez envie de changement ? Vous avez de nouveaux projets et de nombreux objectifs, comme demander une augmentation, faire plus de sport, commencer la méditation ? Ce…
L'été approche et les vacances aussi et je suis heureuse de vous présenter le Séjour/Atelier Chant & Sophrologie que je co-anime avec la talentueuse Sarah Philippin, Soprano ! On vous emmène en…
Cette année, durant la semaine de la QVT, vous souhaitez faire vivre à vos collaborateurs une journée qui leur donnera de véritables clés au service d’une performance sereine et durable…
