À l’heure où le télétravail est porté à 100% pour les salariés qui peuvent effectuer l’ensemble de leurs tâches à distance, certains d’entre nous, n’ont toujours pas pris les bonnes…
Comment améliorer l’engagement et le sentiment d’appartenance des collaborateurs La crise sanitaire a bousculé nos façons de travailler, managers et collaborateurs ont été fortement impactés et ont pu ressentir des…
Besoin de vous apaiser et de vous détendre rapidement à la maison ou au bureau ? Testez ci-dessous cet exercice de sophrologie pour vous aider à revenir au calme et…
Dans le contexte actuel, il est nécessaire de pouvoir proposer aux collaborateurs et managers des outils de gestion du stress et de l’anxiété ainsi que des moments de détente et…
Dans le contexte actuel qui génère beaucoup d'inquiètude et d'anxiété, vous trouverez ci-dessous un exercice de sophrologie pour vous aider à évacuer les soucis et vous apaiser rapidement. Bonne pratique.…
La naturopathie est une approche globale de santé qui vise à activer et soutenir nos propres capacités de récupération et notre vitalité. C’est en s’appuyant sur des méthodes naturelles que…
Difficile de trouver le sommeil lorsqu’on est stressé ! Je vous propose donc trois exercices simples pour favoriser la détente du corps et du mental, afin de dormir sur vos…
Une année mouvementée s’achève pour vous et vos équipes ? Vous sentez que des temps de pause s’imposent, des temps qui permettent à chacun de prendre du recul, de se reconnecter…
Souvent utilisée et évoquée dans le sport de haut niveau, la préparation mentale peut aussi intervenir dans d’autres situations de la vie quotidienne. Par exemple avec une femme qui prépare…
A l’heure du tout numérique, il n’est pas évident pour un salarié de trouver le juste équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. D’autant plus s’il a accès à ses…
