Atelier pratique spécial SOMMEIL, samedi 17 mars de 15h00 à 17h00.
Vous avez du mal à vous endormir, vous vous réveillez la nuit ?
Vous vous sentez fatigué(e) le matin au réveil ? Dans cet atelier vous comprendrez le fonctionnement du sommeil et son impact sur votre santé et votre bien être. Vous apprendrez à vous libérer du stress et à vous programmer pour une bonne nuit de sommeil réparatrice.
Vous souhaitez comprendre l’importance et le rôle du sommeil, son fonctionnement et ses répercussions sur le bien-être et acquérir des outils pratiques pour favoriser un sommeil réparateur ? Cet atelier est fait pour vous.
L’atelier alterne apports théoriques, conseils pratiques et exercices de sophrologie et de relaxation pour permettre à chacun de comprendre :
– le rôle du sommeil,
– les cycles du sommeil
– les conséquences d’un mauvais sommeil sur notre qualité de vie
et adopter les bons réflexes et les bonnes pratiques pour bien dormir et être en forme !
Vous découvrirez également la « sieste flash ».
Atelier en petit groupe : 10 personnes maximum
Inscription en Ligne : https://www.weezevent.com/ateliers-bien-etre-saison-2017-2018
Retrouvez également le programme complet sur notre PAGE FACEBOOK : https://www.facebook.com/AteliersBienEtre.Paris/
Le code de réduction BONNENUIT vous permet d’économiser 10€ sur le tarif de l’atelier. Un prix tout en douceur pour des nuits paisibles !
