Séances collectives
Les séances collectives
En présentiel ou en ligne en fonction de vos besoins
Découvrez ici une offre complète d’activités pour favoriser le bien -être de vos collaborateurs.
Il s’agit de permettre aux collaborateurs de bénéficier d’une véritable pause bien-être organisée sur la pause méridienne ou à tout autre moment de la journée en fonction de votre organisation .
Nos activités se pratiquent de manière collective pour favoriser la cohésion d’équipe.
Nos activités se découvrent en séance d’initiation ou s’inscrivent au long court pour une meilleure intégration dans le quotidien des salariés.
Nos programmes se déclient sur 3, 6 ou 9 mois. Demandez le votre !
Vous avez des questions sur le type d’activités le plus adapté à votre public, contactez-nous, nous serons en mesure de vous conseiller sur la meilleure approche en fonction de vos besoins.
Séance de do-in : apprendre à se masser les mains pour stimuler des points d’acupuncture favorisant la détente mentale
Quelques exemples d'activités proposées
Sophrologie
Fusion entre la relaxation occidentale et des techniques plus orientales (yoga, méditation…), il s’agit d’une méthode simple et efficace pour permettre à chacun de retrouver plus de sérénité dans son quotidien.
Massage sur chaise
Il se pratique habillé sur chaise ergonomique. Il réduit les tensions et la fatigue des collaborateurs. Il permet de transformer les temps de pause en véritable moment de bien-être.
Qi Gong
Cette gymnastique chinoise traditionnelle permet de renforcer et assouplir la structure musculosquelettique du corps ce qui contribue à entretenir une bonne santé. Il constitue une pratique de bien-être physique et mental.
Do In
Technique d'automassage composée d'étirements, frictions, percussions qui favorise une meilleure circulation de l'énergie. Elle stimule les grandes fonctions du corps : respiration, digestion, circulation, etc…
Aromathérapie
Cette méthode consiste à utiliser les huiles essentielles dans le but d'améliorer le bien-être des personnes. En entreprise l’utilisation des huiles essentielles permet d’aborder la gestion du stress de manière ludique et concrète.
Méditation de pleine conscience
Elle entraîne l'esprit à se libérer du flot de pensées pour se concentrer sur le moment présent et permet de développer le calme mental et une meilleur gestion des émotions au quotidien.
Cuisine naturo-créative
En équipe, mettre la main à la pâte avec un atelier de cuisine créative issue des principes de la naturopathie permet de crée des recettes pleines d’énergie que l’on déguste ensuite tous ensemble.
Danse énergie (Nia)
Synergie entre la danse et les arts martiaux, le Nia propose des mouvements accessibles offrant une grande liberté d’expression. Les chorégraphies collectives sont simples et réalisées sur une musique stimulante pour le plus grand plaisir de tous.
Yoga de bureau
Cette technique se pratique dans un environnement de travail sans avoir à dérouler le traditionnel tapis de yoga. Elle permet notamment de : relâcher et détendre la nuque et le haut du dos, apaiser la fatigue visuelle due au travail sur écran et de retrouver une meilleure concentration.
Yoga du Rire
Dans la vie courante, nos rires dépendent largement de facteurs extérieurs et aléatoires. Avec le yoga du rire, nous avons la garantie de rire quelque soit notre quotidien et la qualité de nos journées. C’est un moyen sûr d’en obtenir les bienfaits : bonne humeur garentie !
Réveil musculaire
Premier rendez-vous avec votre corps, ce réveil musculaire permet de se mettre dans de bonnes conditions physiques mais aussi mentales pour une journée de travail. Avec un échauffement simple des muscles et un réveil des articulations, vosu prenez une « dose » d’endorphines pour des journées dynamiques !
