Entreprises

ACCOMPAGNER LES ORGANISATIONS VERS PLUS DE SÉRÉNITÉ

Notre mission, notre vision

La mission de Sérénité & co est d’accompagner les organisations à travailler avec plus de sérénité pour favoriser une performance durable dans une ambiance apaisée. En proposant à tous un cadre bienveillant et rassurant, une réelle connaissance du monde de l’entreprise ainsi que de solides bases de sophrologie, Sérénité & co délivre les clés de l’écologie de soi et favorise un accompagnement vers plus d’autonomie. Sérénité & co désire œuvrer à l’harmonie des organisations et des individus.

Au quotidien : la gestion du stress, le sommeil, la concentrationl’équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée sont autant de sujets qui animent le cœur de notre activité.

Qualité de vie au travail - Qvt Paris 3
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des DRH constatent une nette amélioration de la productivité lorsqu’ils agissent pour le bien-être de leurs salariés
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des collaborateurs disent être plus motivés quand l'employeur prend en considération le bien-être physique et mental au bureau
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de burn out lorsque les salariés sont épanouis au travail

Les offres

Force Tranquille

Apprenez à mieux vivre le stress
● Apaisez et évacuez les tensions

● Travaillez sereinement, en confiance

● Améliorez les relations interpersonnelles
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Force Vitale

Favorisez un sommeil réparateur
● Les bonnes pratiques pour favoriser un meilleur sommeil 

● Récupérez plus facilement

● Stimulez votre énergie à bon escient
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Force Equilibre

Equilibrez vie pro et vie perso
● Allégez la charge mentale & les ruminations

● Sachez déconnecter sans tout couper

● Apprenez à préparer vos journées de travail et à quitter le bureau l’esprit tranquille
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Journée Sérénité

Offrez une journée Sérénité à vos collaborateurs
● Découvrez et initiez-vous à des activités variées

● Sachez déconnecter sans tout couper

● Vivez une journée apaisante, transformatrice et fun !
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Vos besoins : bien-être et épanouissement au travail

  • Apporter plus de sérénité lors d’un pic de charge de travail
  • Limiter le stress au quotidien
  • Prendre du recul et optimiser ses capacités de concentration
  • Apporter un apaisement lors de périodes de changement : déménagement, changement de direction, rachat, fusion….
  • Apprendre à mieux récupérer lors de déplacements, en travail de nuit ou posté
  • Favoriser un meilleur équilibre vie pro/vie perso des collaborateurs
  • Mieux utiliser le digital pour alléger la charge mentale et prévenir le burn-out
  • Démarche qvt en entrprise

    A l’écoute de vos besoins, nous clarifions votre objectif et co-développons votre solution en tenant compte de la taille et du profil de votre organisation. Pour une réponse sur-mesure, nous pouvons prévoir un temps d’immersion dans votre structure pour vous remettre un rapport et nos recommandations avant intervention. Nous privilégions des actions en équipe pour plus d’efficacité et une meilleure cohésion.

    Accompagnement sophrologie sur mesure

  • L’analyse de vos besoins
  • Notre proposition d’accompagnement sur mesure
  • La mise en place de notre accompagnement

  • Agile, nous construisons nos solutions à partir de la sophrologie mais aussi d’autres compétences complémentaires : pilates, yoga, shiatsu, do in yoga du rire, etc… Selon vos objectifs, nous pouvons également faire intervenir médecins, psychologues ou experts dans un domaine particulier que vous souhaitez aborder (sommeil, risques psycho-sociaux, harcèlement, etc.)

    Atelier gestion du stress Paris 3

    Vos Bénéfices

    Mieux gérer les émotions et apprendre à faire la part des choses

    Stimuler l’énergie, la concentration, la mobilisation et faciliter la performance

    Faciliter la cohésion d‘équipe et les relations entre services

    Faciliter la cohésion d‘équipe et les relations entre services

    Harmoniser corps et esprit

    Permettre une communication plus fluide, une prise de parole en confiance

    Développer la créativité

    Cultiver l’esprit d’ouverture et l’agilité d’esprit

    La sophrologie, en entreprise

    Fusion entre des approches occidentales (phénoménologie, hypnose) et des techniques orientales (yoga, méditation), c’est une méthode rigoureuse et simple pour permettre à chacun de vivre de manière plus équilibrée dans son corps et dans sa tête.

    Elle trouve tout son intérêt en entreprise car : 

    ● Elle est d’un accès facile, sur des temps courts, sans accessoires ni pré-requis 
    ● Elle peut se pratiquer en groupe de manière ludique 
    ● Elle réconcilie le corps et l’esprit, atténuant les pensées parasites et permet le recentrage pour une meilleure concentration ; une prise de recul objective et de meilleures performances 
    ● Elle favorise le ralentissement du système nerveux sympathique impliqué dans le processus du stress pour une action préventive et curative à la fois 
    ● Elle favorise l’autonomie de chacun de manière générale et plus spécifiquement dans la gestion du stress

    sophrologie en entreprise Paris 3
    bien être au travail et performance

    Nos valeurs incarnées

    Autonomie
    Nous souhaitons avant tout que chacun de vos collaborateurs acquiert un socle de ressources clés en sophrologie afin de leur permettre de reprendre la main sur leur sérénité et de les accompagner vers plus d’autonomie 

    Structure bienveillante et rassurante
    Au cœur de notre façon de travailler se trouve un cadre reposant sur une pédagogie vérifiée et une écoute attentive afin de proposer des dispositifs sécurisants et soutenants adaptés aux besoins de chacun

    Équilibre, justesse, centration
    Toutes nos propositions reposent sur un équilibre entre le cadre et l’autonomie ; entre la convivialité et l’intériorité ; entre le sérieux et le ludique, entre la théorie et la pratique, car nous croyons que cette recherche de l’équilibre est à la base de l’harmonie individuelle et collective

    Témoignagnes

    Références

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