Jeudi 26 janvier, à l’occasion des vœux de la Présidente  de l’Association Res Femina (www.resfemina.fr),  sérénité&co a été invité à animer une conférence et un atelier de sophrologie sur le thème de la confiance en soi. Fanny Faugeron a présenté aux participantes la stratégie en 4 étapes pour booster la confiance en soi qui peut se développer comme un muscle !
1- Apprendre à se connaître et gérer ses émotions
2- Coacher sa confiance en soi
3 – Adopter la pensée positive
4 – Passer à l’action
Les participantes se sont également essayées à un exercice de sophro-relaxation qui permet de ressentir la sensation de sécurité dans le corps afin d’augmenter le sentiment de confiance en soi. Un moment de partage et d’échanges sur cette notion au cœur des préoccupation des femmes qui souhaitent s’engager en politique.